RECUPERO DEL PESO IDEALE
PESO CORPOREO: NON SOLO UN FATTORE ESTETICO
Il peso corporeo ha una stretta correlazione con lo stato di salute e per questo motivo è molto importante che il suo valore rimanga in un range ottimale.
Alimentazione sregolata ed eccessi protratti nel tempo possono portare a profonde modificazioni non solo del peso ma soprattutto della composizione corporea, con il conseguente innalzamento del rischio di manifestazione di disturbi e patologie. Intervenire con un piano nutrizionale adeguato agli effettivi fabbisogni può costituire, pertanto, un rimedio tutt'altro che meramente estetico.
Eliminare il sovrappeso
Il sovrappeso costituisce un moderato eccesso di peso corporeo che si manifesta in presenza di un'alta percentuale di adipe.
Questa condizione rappresenta un primo campanello d'allarme in quanto se trascurata può facilmente evolvere in obesità.
Un' alimentazione bilanciata può, in poco tempo, riportare il peso entro i valori normali.
Combattere l'obesità
L'obesità è caratterizzata da un elevato accumulo di grasso corporeo, in risposta a stili di vita sregolati e abitudini alimentari molto scorrette.
Il permanere in tale condizione costituisce, in primis, un importante fattore di rischio per patologie cardiovascolari, diabete mellito e tumori.
E' consigliabile intervenire al più presto per evitare "danni" irreversibili: la strada da percorrere è lunga ma con la giusta motivazione si possono ottenere risultati soddisfacenti.
Aumentare di peso
L'eccessiva magrezza è la condizione in cui il peso corporeo è al di sotto degli standard di riferimento.
Escludendo le cause di natura patologica e psichica, la stessa può manifestarsi in presenza di un bilancio energetico negativo.
Attenzione: l'aumento di peso non deve realizzarsi con l'accumulo di tessuto adiposo (dovuto ad un'alimentazione squilibrata) bensì mediante la costruzione di nuovo tessuto metabolicamente attivo, attraverso un cambio graduale ma radicale delle abitudini alimentari.